Welkom bij Mindfulnesspraktijk Daja

Iedereen heeft soms te maken met stress of problemen die niet direct opgelost kunnen worden.

Dat kan leiden tot gespannenheid, piekeren, vermoeidheid en andere lichamelijke klachten. We hebben vaak de neiging om deze reacties “weg te drukken”.

Training in Mindfulness ofwel aandachttraining is een manier om u bewust te worden van uw automatische reacties op stress, chronische pijn en psychische problemen. U bewust zijn van deze reacties en de gevolgen daarvan, geeft u de mogelijkheid om daar op een andere manier mee om te leren gaan.

In de training leert u op een effectieve manier uw klachten te hanteren en te verminderen.

leren uw klachten te hanteren en te verminderen